春節(jié)霧霾怎么防護(hù)

霧霾對(duì)人體的影響一般分為直接影響和間接影響。直接影響主要是大氣污染物濃度在短時(shí)間內(nèi)急劇增高時(shí)，人群可因大量吸入污染物而造成急性危害，出現(xiàn)呼吸道和眼部刺激癥狀，如咳嗽、咽喉痛、頭痛等癥狀；如果長(zhǎng)期接觸會(huì)引起慢性炎癥、機(jī)體免疫力下降、過(guò)敏等。間接影響可通過(guò)長(zhǎng)期的間接效應(yīng)，如通過(guò)影響太陽(yáng)輻射和微小氣候、產(chǎn)生溫室效應(yīng)、破壞臭氧層、形成酸雨等影響我們的健康。后果還是挺可怕的

其實(shí)在門窗密閉的情況下，嚴(yán)重霧霾天氣室內(nèi)PM2.5濃度要低于室外濃度三至四成，因此建議霧霾天氣時(shí)要盡量減少戶外活動(dòng)的時(shí)間和強(qiáng)度。

霧霾天如果必須出門佩戴口罩是最主要的防護(hù)措施。任何口罩都有一定的防護(hù)作用，但還是建議選擇防護(hù)性好的口罩　　根據(jù)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，口罩的防護(hù)級(jí)別由低到高分為四級(jí)：D級(jí)、C級(jí)、B級(jí)、A級(jí)，分別對(duì)應(yīng)不同的空氣質(zhì)量情況。A級(jí)對(duì)應(yīng)“嚴(yán)重污染”，在PM2.5濃度達(dá)500微克/立方米時(shí)使用；D級(jí)對(duì)應(yīng)“中度及以下污染”，適用于PM2.5濃度小于等于150微克/立方米的情況　　口罩使用時(shí)應(yīng)遵照其使用說(shuō)明佩戴。一般說(shuō)明書上提供的才是最專業(yè)的佩戴方法。提高口罩的防護(hù)效果

不是每個(gè)人都適合佩戴口罩。口罩的密合結(jié)構(gòu)和過(guò)濾材料會(huì)增加呼吸阻力，降低舒適感。不同人群佩戴口罩要注意：孕婦佩戴防護(hù)口罩，應(yīng)注意結(jié)合自身?xiàng)l件，選擇舒適性比較好的產(chǎn)品，如配有呼氣閥的防護(hù)口罩，降低呼氣阻力和悶熱感；兒童處在生長(zhǎng)發(fā)育階段，而且其臉型小，一般口罩難以達(dá)到密合的效果，建議選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的兒童防護(hù)口罩；老年人、慢性病患者及患有呼吸系統(tǒng)疾病等特殊人群佩戴口罩時(shí)建議應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下使用　　記住口罩也不適合長(zhǎng)時(shí)間佩戴，一方面口罩外部吸附了顆粒物等污染物，造成呼吸阻力的增加；另一方面口罩內(nèi)部也會(huì)積累呼出氣中的細(xì)菌、病毒等。長(zhǎng)時(shí)間呼吸不到新鮮空氣，會(huì)使人自身免疫力下降　　非一次性的口罩要注意經(jīng)常清洗，以免起到反作用

在霧霾天氣外出活動(dòng)后，衣服、口鼻、皮膚都會(huì)附著著霧霾中的大量污染物，會(huì)對(duì)健康造成危害。建議外出回家后及時(shí)脫掉外衣、洗臉、洗手、洗口鼻，減少傷害

小孩正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，對(duì)環(huán)境比成人更加敏感；老人機(jī)體抵抗力低，通常患有基礎(chǔ)病，霧霾中大量的灰塵、顆粒會(huì)刺激呼吸道，容易引起呼吸道刺激癥狀，所以小孩和老人是重點(diǎn)的保護(hù)對(duì)象。

霧霾天氣對(duì)人體造成的急性危害主要表現(xiàn)為呼吸道和眼部癥狀，如咳嗽、咽喉痛、眼部紅腫流淚等，建議必要時(shí)對(duì)癥治療，以緩解癥狀。建議敏感人群霧霾天減少戶外活動(dòng)的同時(shí)也要減少到人多擁擠、空氣污濁的場(chǎng)所，注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，注意隨時(shí)增減衣物，以保持良好的生活習(xí)慣。

空氣凈化器對(duì)凈化空氣有一定的作用。挑選時(shí)要注意以下三點(diǎn)：第一要明確使用目的，要選購(gòu)對(duì)PM2.5有凈化效果的凈化器；第二要關(guān)注凈化器的性能指標(biāo)，根據(jù)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，一臺(tái)真正有效的空氣凈化器要做到能效指標(biāo)“三高一低”潔凈空氣量(CADR)是凈化器的凈化效果指標(biāo)，CADR值越大，凈化器的凈化能力越強(qiáng)，凈化效果越；累計(jì)凈化量(CCM)值越高，凈化的污染物越多，濾網(wǎng)壽命越；能效水平越高，越??；儀器工作噪音一般低于50分貝屬于相對(duì)安靜的，選購(gòu)時(shí)可以觀察樣機(jī)進(jìn)行直觀感受　　第三空氣凈化器要達(dá)到凈化效果，必須根據(jù)房間面積、凈化器的功率和凈化效率等情況，持續(xù)開啟一定時(shí)間后才能有效降低室內(nèi)污染物的污染程度。在購(gòu)買時(shí)需留意產(chǎn)品說(shuō)明書，一般在產(chǎn)品說(shuō)明書上都注明了空氣凈化效果檢測(cè)單位出具的檢測(cè)報(bào)告或合格證明。未給出實(shí)驗(yàn)條件，表述過(guò)于簡(jiǎn)單甚至絕對(duì)化的產(chǎn)品要慎重購(gòu)買。

空氣凈化器在使用的過(guò)程中應(yīng)注意觀察凈化效果，建議按照產(chǎn)品說(shuō)明更換或清洗過(guò)濾材料。如果發(fā)現(xiàn)凈化效果不明顯或者開啟空氣凈化器以后發(fā)現(xiàn)有異味，就要及時(shí)更換過(guò)濾材料和清洗過(guò)濾器。而且空氣凈化器中的凈化材料也是有使用壽命的，為避免造成二次污染，應(yīng)根據(jù)污染程度和使用時(shí)間及時(shí)更換。室內(nèi)污染較重時(shí)，可以提高濾料的更換頻率。更換空氣凈化器內(nèi)部材料時(shí)要做好自我防護(hù)，如更換濾網(wǎng)時(shí)要佩戴手套和口罩，防止更換過(guò)程中吸入大量的有害物質(zhì)。

室內(nèi)吸煙對(duì)室內(nèi)空氣影響較大，建議在霧霾天氣盡量避免在屋內(nèi)吸煙，烹飪也是室內(nèi)PM2.5的一個(gè)重要來(lái)源，在霧霾天氣做飯時(shí)，應(yīng)關(guān)閉廚房門，并開啟油煙機(jī)，天氣重污染期間，盡量采用蒸、煮的方式；完成烹飪后，應(yīng)繼續(xù)開啟油煙機(jī)一段時(shí)間。

霧霾天氣時(shí)人類室內(nèi)活動(dòng)增多，在門窗關(guān)閉的情況下，可使室內(nèi)PM2.5濃度逐步上升。因此，建議在重污染天氣使用沾濕的墩布、抹布等進(jìn)行室內(nèi)清潔，并適當(dāng)增加頻次。如果霧霾散去應(yīng)及時(shí)開窗通風(fēng)